ハーバード集中力革命【電子書籍】[ エドワード・M・ハロウェル ] : 集中力アップ

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ADHD研究の世界的権威である医学博士が明かす、＜br＞集中力と生産性を劇的に高める叡智の集大成！＜br＞＜br＞＜br＞「ついダラダラ過ごしてしまう」＜br＞「気が散って集中できない」＜br＞「途中で飽きて投げ出してしまいがち」＜br＞＜br＞こうした悩みはすべて、＜br＞「集中力低下」に原因があります。＜br＞＜br＞では、いったいどうすれば＜br＞集中力を鍛え直し、生産性を高めることができるのか？＜br＞ーーその問いに1つの明快な答えを導きだすのが、本書です。＜br＞＜br＞著者のエドワード・M・ハロウェル氏は、＜br＞ハーバード大学医学部で20年以上にわたって講師を務め、＜br＞ADD（注意欠陥障害）やADHD（注意欠陥・多動性）の＜br＞世界的権威として研究をおこなってきました。＜br＞＜br＞その中で、現代社会特有の「環境」によって＜br＞ADDやADHDと同じような集中力低下の問題が生じる、＜br＞ADT（注意欠陥特性）という状態があることをつきとめたのです。＜br＞＜br＞ADTは環境が影響しているため、＜br＞外部要因によって現れたり消えたりします。＜br＞一方で、計画や準備、技術の習得を正しく行うことで、＜br＞これらの問題を自分の力で克服することができます。＜br＞＜br＞すなわち、集中力を自分でコントロールできるようになるのです。＜br＞＜br＞本書ではまず、現代社会によく見られる＜br＞　・デジタル依存症＜br＞　・マルチタスク＜br＞　・アイデアホッピング＜br＞　・心配性＜br＞　・おせっかい焼き＜br＞　・ヘマばかり（※周りが気づいていない「本当のADHD」）＜br＞という6つの集中力低下のタイプをひもときます。＜br＞＜br＞そして、後半では＜br＞エネルギー、感情、エンゲージメント、仕組み、コントロールから成る＜br＞「5つの基本プラン」に沿って、＜br＞集中力を維持するためのヒントを紹介していきます。＜br＞＜br＞環境によって引き起こされる「ADT」に焦点を当て、＜br＞これまでにない医学的知見から＜br＞「集中力低下」の問題に一石を投じる1冊。＜br＞＜br＞ぜひ、本書を通じて＜br＞日々のパフォーマンスに“革命”を起こしてください。＜br＞＜br＞＜br＞＊目次より＜br＞＜br＞▼PART1＜br＞なぜ、あなたの集中力は続かないのか？　?「環境」が引き起こす6つのADT?＜br＞●Chapter1　デジタル依存症　＜br＞電子機器に「コントロールされる側」に回らないために　＜br＞●Chapter2　マルチタスク　＜br＞時間内に対処できる以上の仕事を抱えこまないために＜br＞●Chapter3　アイデアホッピング＜br＞始めたことを最後まで終わらせるために＜br＞●Chapter4　心配性＜br＞「有害な心配性」を「問題解決技術」に変えるために＜br＞●Chapter5　おせっかい焼き＜br＞他人の問題に首を突っ込むことを止めるために＜br＞●Chapter6　ヘマばかり＜br＞仕事でついやらかしてしまう失敗を減らすために＜br＞＜br＞▼PART2＜br＞集中力をコントロールするための5つの基本プラン＜br＞●Chapter7　理想の集中状態を手に入れるための訓練法＜br＞●Chapter8　身体の力を生かす＜br＞●Chapter9　精神の力を生かす＜br＞●Chapter10　人間関係の力を生かす＜br＞●Chapter11　感情の力を生かす＜br＞●Chapter12　仕組みの力を生かす＜br＞●Chapter13　もう、ダラダラ癖に悩まない画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 >>詳細を見る