精神科医が教える「集中力」のレッスン [ 西多昌規 ] : 集中力アップ

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「気が散る」「すぐに疲れる」「調子が出ない」を乗り西多昌規大和書房発行年月：2014年09月予約締切日：2014年09月18日ページ数：213p サイズ：単行本 ISBN：9784479782964 末吉哲郎（スエヨシテツロウ） 1932、鹿児島県南伊佐郡佐志村生まれ。1953、早稲田大学政治経済学部政治学科入学、学友会同期有志で鳴子会結成。1957、経済団体連合会事務局入局総務部を経て調査部資料室。1961、情報資料研究会（JSK）発足。専門図書館若手図書館員で月例勉強会開催、専図協経済ドキュメンテーション集会主導。1977、日本索引家協会創立。1979、経済文献研究会発足。1981、企業史料協議会創立、理事、副会長歴任。1984、専門図書館協議会研修委員長に就任。1986、経団連関西事務所長に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）西多昌規（ニシダマサキ）精神科医・医学博士。自治医科大学・講師。1970年、石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。国立精神・神経医療研究センター病院、ハーバード・メディカル・スクール研究員などを経て、現職。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。これまでに数多くの患者を臨床現場で診察するだけでなく、精神科産業医として、企業のメンタルヘルスの問題にも取り組んでいる。脳機能を向上させる脳・睡眠研究の学術論文を発表し成果を上げ、医学生・研修医の教育・指導にも力を注いでいる。日本アンチ・ドーピング機構審査員も務めるなど、アスリートの心理にも詳しい（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　脳のクセを知って集中力を高める8つのレッスン／2章　体内時計を整えて集中力を強化する7つの技術／3章　目標設定で集中のレベルを上げる7つの方法／4章　ネット時代に集中力を維持する5つのコツ／5章　集中力が身につく8つの生活習慣／6章　続く集中を手に入れる6つの上手な休み方／7章　メンタルコントロールで集中力に磨きをかける5つの条件「攻めの集中」と「守りの集中」を使いこなす、ごほうびでドーパミンをコントロールして意欲を上げる、小さな達成感を味わうために、小さいことでも何か必ず終わらせる、「もうひとふんばり」を支える「作業興奮」の絶大効果…etc．今日からできる、誰でもできる、「勝てる集中」が身につく本！本ビジネス・経済・就職自己啓発ビジネス哲学人文・思想・社会心理学心理学 >>詳細を見る