イチロー式集中力 [ 児玉光雄（心理評論家） ] : 集中力アップ

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児玉光雄（心理評論家）ジェイ・インターナショナル発行年月：2007年11月ページ数：167p サイズ：単行本 ISBN：9784757304864 児玉光雄（コダマミツオ） 1947年兵庫県生まれ。鹿屋体育大学教授。京都大学工学部卒業。学生時代テニスプレーヤーとして活躍し、全日本選手権にも出場。カリフォルニア大学ロサンジェルス校（UCLA）大学院に学び工学修士号を取得。米国オリンピック委員会スポーツ科学部門の客員研究員としてオリンピック選手のデータ分析に従事。過去20年以上にわたり臨床スポーツ心理学者として、プロスポーツ選手のメンタルカウンセラーを務める。また、日本で数少ないプロスポーツ選手・スポーツ指導者のコメント心理分析のエキスパートとして知られている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　プレッシャーをはねのける（小さなことからはじめていく／準備を完ぺきにする／整理整頓をする／自分の感覚を大事にする／嫌なことから片づける／「没頭」しよう／視線を固定させる／感情をコントロールする／プレッシャーの中でも自主性を貫く）／2　ピンチを活かす（人の評価にまどわされない／結果に一喜一憂しない／不要なものを捨てる／他人と競うことに無関心になる／ピンチを楽しむ／執着力を持つ／何事もプラス思考で考える）／3　目標を明確にする（目標を立てよう／目標を数値化する／目標は小刻みに立てる／目標を決めたら迷わない／「正しい目標」を設定する／「宣言効果」を活用する）／4　メンタルコントロールをする（「コントロールできない要素」を排除する／否定的な言葉を吐かない／心を動かす仕事をする／直感力を鍛える／運を味方につける／「ゾーン」を手に入れる／プリショット・ルーチンを実行する）／5　リラックスをする（気分転換をしよう／「瞬間リラックス法」をマスターしよう／自分と対話する／家族愛をエネルギーに変える）この本では、イチロー選手に偉大な仕事をさせている「集中力」という要素に、スポットライトを当ててみました。本人文・思想・社会心理学心理学 >>詳細を見る